过午不食减肥法食谱,过午不食减肥方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于过午不食减肥法食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍过午不食减肥法食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 过午不食食谱？

过午不食食谱？

过午不食法

早餐加1~2份水果。

午餐吃饱一点,加1~2份蔬菜及1~2份水果。 

下午2点过后不吃东西,除温白开水,热咖啡,热茶或低糖的温饮料外。 若刚开始不习惯可以在下午4~5点间,吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼,之后再慢慢调整。

若有吃宵夜的习惯可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶,泡的比鲜奶好,之后再慢慢调整。

到此，以上就是小编对于过午不食减肥法食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于过午不食减肥法食谱的1点解答对大家有用。